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②使用自带的软件商店

打开“毕巴旧将谈心理健康：每次上场都压力巨大，怕表现差失去出场机会-直播吧”的手机自带的“软件商店”（也叫应用商店）。在推荐中选择您想要下载的软件，或者使用搜索功能找到您需要的应用。点击“安装”即 可开始下载和安装。

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有时您可以从“”其他人那里获取已经下载好的应用资源。使用类似百度网盘的工具下载资源。下载完成后，进行安全扫描以确保没有携带不 安全病毒，然后点击安装。

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直播吧10月23日讯 近日，前毕尔巴鄂竞技球员比利亚利夫雷参加了塞尔电台的《长传》节目，他在接受采访时谈到了心理健康问题以及他在职业生涯中所经历的恐惧。

当被问及是否曾因害怕失误而宁愿队友不传球给他时，比利亚利夫雷直言不讳：“是的，我并不为此感到羞愧。在我出场时间不多的时候，每次上场都感到压力巨大，因为我知道如果表现不佳，就可能失去再次上场的机会。最终，我甚至害怕接到球，因为我对自己充满了怀疑。”

“你对如何控球、下一步该做什么都充满疑虑，有时甚至会刻意避开......我知道这听起来有些矛盾，作为一名前锋，你渴望进球，但同时又担心自己表现得太突出。这样的心理负担很难承受，而且这种自我施加的恐惧也可能影响到周围的人。幸运的是，在帮助下我学会了如何面对并克服它，尽管这是一个非常复杂的过程。”

正是通过克服这些困难，比利亚利夫雷成为了阿拉维斯的关键球员，并在两个赛季前（通过点球并在最后一分钟）打入了关键一球，帮助球队成功升入西甲。

他说道：“人们常说，顶级运动员最重要的素质是体能，但我认为如果没有良好的心态支撑，我们无法取得进步。即使在状态好的时候，如果心态不好，一切都会变得很艰难。”

最后，在被问及是否曾经质疑过自己的能力时，比利亚利夫雷再次展现出令人敬佩的诚实态度：“确实有过艰难时刻，我甚至怀疑过自己是否具备足够的水平，或者足球是否真的适合我。然而，当你意识到自己已经投入了多年时间从事最热爱的事情时，你会明白这只是偶尔的心理波动。”

“作为内向的人，我花了很长时间才走出舒适区，但现在转会至桑坦德竞技给了我继续前进的动力。每当遭遇挫折时，我都会提醒自己仍然受到人们的认可和支持，也更加坚定了继续踢球的决心。”

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